运动是大众都很喜欢的。运动有很多的优点，在你身体疲惫无力的时候，运动可以提高你的精气神。在你身体发胖的时候，运动可以及时遏制你的肥胖。运动可以使你的身体找到完美的代谢。而说到代谢就会想到糖的无氧酵解。糖的无氧酵解是指在身体氧气的含量供应不足的时候，糖会不完全的分解，分解出来的东西主要是碳原子乳酸。这个准确的用通俗的话说就是一种代谢的途径。

人的身体里的糖需要维持在一个比较稳定的值当中，过多的糖会导致疾病产生。