减肥期间选择水果要看这些水果的甜度，越不甜对减肥越有效如番茄、黄瓜，其次柚子、草莓、苹果这些都是热量低的水果，但也不能多吃，要控制摄取量。不要吃榴莲香蕉这样热量高的水果。