生活中有很多食物里面是含有抗老成分的，像是我们在保健品里面最常见的一种抗衰老的保健品就是葡萄籽。葡萄籽能够抗老是很多人都知道的，而一些保健品里面有时候也会添加葡萄籽的成分。市场上的一些葡萄籽的保健品都是从葡萄籽里面提取出来的成分，直接吃葡萄籽是难以吸收里面的营养成分的。欧美抗老方法主要有以下几点，第一，多吃一些里面含有抗老成分的食物。第二，使用一些抗老精华。第三，吃一些抗老的保健品，每天坚持运动。