怎么样才可以看起来一直年轻有活力，这种事情可能是做不到的。因为人是会随着年龄的增大逐渐衰老的，但是可以做的是可以延缓衰老，也就是抗衰老。抗衰老的方法有很多，最典型的一种便是买昂贵的护肤品或是保养品来延缓自己的衰老。这是一个方法，却不是最有效的方法。健身是一种最天然无害的方法。人们会衰老的主要原因就在于人们随着年纪增大身体的机能不如从前。通过健身可以强健体魄，使身体的免疫能力，抵抗力有所提高，是抗衰老的良药。