如果你要减肥的话，你一定要去做有氧运动，比如说游泳、骑车，这些都是有氧运动，能够让你的新成代谢速度变快。而今天要和大家说的就是这个有氧健身操，有氧健身操其实就是将传统的健身操和标准的流行舞蹈相结合，而形成的一种健身操，通过锻炼保持精神舒畅、活力充沛，拥有骄人身段，以及健康美丽。在很多地方都有专门教导有有氧健身操的地方，当然你也可以在网上找，都是可以的。通过上述的介绍，相信大家已经知道了有氧健身操是什么了。