随着生活水平的提高，很多朋友都对自己的身材都有了新要求，不少人都会去练习瑜伽，很多人都想知道理疗瑜伽主要是学什么的呢？其实理疗瑜伽阶段是概念学习，通过对身体重要关节的纹路来判断身体内在不平衡，第二阶段是学习身体平衡调节的方法，我们在进行瑜伽练习时应当穿着专门瑜伽训练服装。同时需要选择适合自己的瑜伽垫，另外在瑜伽训练前要进行准备活动。瑜伽是一门从国外传入中国的新兴运动，它可以帮助人们打造更好的形体，让身体恢复到比较良好的状态。