有些朋友在学习游泳的时候，学习的是蛙泳，有些人在蛙泳的时候连贯性比较好，动作方面也比较标准，蛙泳学起来会比较快一些，但是也有一些朋友，每次学习蛙泳感觉很吃力，才换完气，可能就沉下去了，那么蛙泳总是下沉怎么办呢？蛙泳总是下沉的解决方法如下，可能是因为换气不熟练导致下沉，可先在陆地上将换气练习好，然后再进行水上换气练习，直到蛙泳时不受换气的影响。还有人是因为动作不标准导致下沉，比如蹬腿时找不到发力感？划手的动作不规范等，同样需要在陆地上和水上进行反复练习，直到掌握标准动作。