波速球了解的人并不多，但是经常在健身房可以见到，而且越来越流行。那么波速球有什么作用和好处呢？作用：是锻炼平衡力的器材。可以进行有氧运动和平衡力的训练。波速球有两个面，上面可以有氧运动，下面锻炼平衡力。好处：1、可以训练核心力量，波速球可以锻炼胸、肩、腹部等肌肉，对核心起到很好的锻炼。2、帮助促进新陈代谢，在运动的过程中会促进血液循环从而促进新陈代谢。3、提升身体的平衡感，可以帮助塑性。波速球就是用来训练平衡感的器材，锻炼全身肌肉，达到减肥塑形的目的。波速球的好处非常多，占地空间也不大，非常适合锻炼，但是注意要在专业人士指导下训练避免受伤哦。