摩登舞分为探戈、华尔兹、狐步舞、维也纳华尔兹和快步舞五个舞种。探戈舞源于非洲，流行于阿根廷，后来被欧洲舞蹈家改编为国标探戈，之后流传于各国。华尔兹也叫“慢三步”，也被称为圆舞曲，是一种自娱舞蹈形式。狐步舞是一种风格独特、舞步轻柔洒脱，舞曲的旋律优美抒情。维也纳华尔兹需要不停旋转，但舞步数量很少，舞曲的旋律流畅华丽，节奏轻松明快。快步舞明亮而欢快，舞步轻巧，跳跃感强，是体育舞蹈中一种很轻快的舞蹈。